女人经期为啥都喜好吃它(3)

2、红枣拓清除拓净，泡发机内。

3、仙鹤草用纱布纸制好，机内。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同装入锅里，装入适量的横山后一块煮粥肉类。

三、蔬菜黄豆鸡肉汤

食材：鸡肉300克，黄豆300克，蔬菜2上端，姜黄，精盐，醋。

配方

1、黄豆去皮后清除拓净，煮熟机内。

2、鸡肉清除拓净，焯水去血水后机内

3、蔬菜清除拓净，切小段后机内。

4、砂锅里装入适量的横山。

5、接着装入鸡肉块、黄豆块、蔬菜块以及姜黄。

6、稀释后代替小火煲2小时。

7、后装入适量的酒类、醋调味料即可出锅肉类。

绝对是营养素又有效的生理期减肥烹饪。

四、薏仁汤

食材：果汁、薏仁。

配方：将果汁倒入到薏仁粉里，煮开即可。

摘录：上贤就是小编为大家总结的有关经期女主人吃些什么的相关方面，深信大家看过便都有了一定的了解了，网上有些关于烹饪方面的介绍，大家也不该盲目的去遵循，要上端据自己的个人条件和需求去来作，深信小编介绍的这些必需帮助到大家哦!

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